Stop de Piekerspiraal

Training (online) ‘Stop de Piekerspiraal’ (SdP)

De training SdP is opgezet voor medewerkers die onder hoge druk werken en bij de werkdruk door de stress kan ontaarden in een overdaad aan ‘gepieker’. Gepieker staat dan voor de stroom van negatieve gedachten over de eigen situatie.

Lastige situaties
Veel medewerkers hebben te maken met deze vragen: ik maak me zorgen over:

  • onze bewoners. Ze zijn zo alleen nu en ik kan weinig voor ze doen.
  • mijn gezin. Als ik (doodmoe) thuis kom, lukt het me niet om…
  • mijn gezondheid. Ik speel op twee schaakborden. Enerzijds hard aan de slag op mijn werkplek, anderzijds thuis volop drukte. Dat is niet goed voor mijn weerstand.
  • als er corona is of komt om mijn afdeling gaan we het als team dan wel volhouden? Raak ik zelf niet besmet? Komen onze bewoners deze periode wel door?
  • de combinatie van alles: mijn gezin, mijn werk en mijn ouders. Ik bel alleen met ze want meer ‘mag’ niet. Maar zij zijn ook op leeftijd.

Deze vragen spelen bij vrijwel alle zorgmedewerkers. Cruciaal is dat je hier niet alleen over leest of theorie over hoort, maar dat je:

  • je bewust wordt van je piekergedachten.
  • deze gedachten durft te onderzoeken
  • deze gedachten kunt ombuigen of stoppen.

In de training leer je herkennen hoe de piekerspiraal ‘werkt’ en hoe je deze kunt aanpakken.

Er zijn uiteenlopende oefeningen zodat de deelnemers echt ‘leren’ (dus intrainen) hoe zij ermee kunnen omgaan.

Vorm van de training

  • Online en interactieve bijeenkomst met ruimte voor 6 deelnemers tegelijkertijd.
  • Duur: max. 1,5-2 uur.
  • Tijdstippen: in overleg.
  • Checklisten, tips, materiaal is digitaal beschikbaar.
  • Gedurende 3 weken, vanaf 18 mei. Prijs, eerst service als pilot.
  • Inschrijving bij: nienke@onbegrepengedrag.nl

Ook is het mogelijk dat we deze training als train de trainer verzorgen zodat psychologen of andere deskundigen in de eigen organisatie deze training kunnen gaan verzorgen.

Stel, je leest dit en denkt: ik ben zelf psycholoog en wil deze training zelf geven. Kan dat?

Ja, dat kan!

Er zijn in de maand juni tot half juli 2 series van 2 online trainingen van ongeveer 2 uur waarin deze training wordt gegeven. Je bent met max 6 trainers, eea gaat online, en je betaalt pp voor deze opleiding 390 euro, geen BTW verplicht.

Dit soort trainingen waarmee je je eigen collega’s kunt ondersteunen, geven wij ook dit najaar. Dan gaat het over:

  • Stop de piekerspiraal, inhoud zoals hierboven beschreven
  • Optimaal online, hoe maak je online een  (turbo)ABC, hoe leidt je een omgangsoverleg online enz. alles wat bij het online werken met onbegrepen gedrag en ABC komt kijken.

Je bent met max 6 trainers, eea gaat online in 2 sessies van ongeveer 2 uur, en je betaalt pp voor deze opleiding 390 euro, geen BTW verplicht. De training wordt gepland bij minimaal 4 deelnemers.

Je ontvangt al het materiaal dat je nodig hebt om de training zelf goed te kunnen geven.

Je ontvangt na afloop een certificaat.

Je certificaat voor een training aan collega’s is steeds een jaar geldig.

Meer weten?

Bel dan  met Nienke  op 0616018336 of mail naar nienke@onbegrepengedrag.nl en vraag naar de toelichtende mail hierover.  

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.